Äitiysliikuntaan perehtymiseen oli syynsä: Riinan raskauksista johtuva vatsalihasten erkauma vain paheni, vaikka hän kuinka harjoitteli. Tuolloin erkaumasta ei vielä yleisesti puhuttu eikä tiedetty riittävästi äityisliikunnan erityistarpeista.
Riina perusti yrityksensä vuonna 2014 ja jo seuraavana vuonna syntyi ensimmäinen äitiysliikunnan sähköpostikurssi. Viime vuodet yritys on keskittynyt verkkovalmennukseen ja sitä on hyödyntänyt jo yli 20 000 äitiä ympäri Suomen.
Tutkitusti tehokasta valmennusta
– Olemme yhteistyössä eri yliopistojen kanssa tutkineet kehittämiemme valmennusten vaikutuksia ja tulokset ovat loistavia. Kaikki osallistujat oppivat aktivoimaan syviä keskivartalon sekä lantionpohjan lihaksia. Kivut ja säryt helpottivat, seksielämä sekä elämänlaatu paranivat, luettelee Riina tuloksia.
Hän korostaa, että valmennukset on suunniteltu vauva-arkeen.
– Harjoitukset ovat lyhyitä, noin 10 minuuttia päivässä, ja myös palautuminen on huomioitu. Jäsenemme saavat käyttöönsä koko valmennuskirjastomme, jota voi hyödyntää niin paljon kuin haluaa edulliseen hintaan.
– Tavoitteeni on, että tärkeä tieto turvallisesta liikkumisesta olisi kaikkien äitien saatavilla. Olemmekin koonneet nettisivuillemme paljon informaatiota vapaasti luettavaksi, kertoo Riina.
Teksti: Maija-Liisa Saksa