Kohonneella verenpaineella on yhteys aivoverenkiertohäiriöihin. Se on salakavalasti oireeton, joten verenpaineen säännöllisellä mittaamisella on merkitystä.
Neurologian erikoislääkäri Mika Koskinen kertoo, että noin puolella aivoverenkiertohäiriöpotilaista on ollut kohonnut verenpaine. Koskisen mukaan moni ei tiedä, että kohonneella verenpaineella ja aivoterveydellä on yhteys, joten säännöllinen verenpaineen mittaaminen kannattaa aloittaa ajoissa.
1/3 suomalaisista on kohonnut verenpaine
– Eritoten miehillä verenpaine alkaa tyypillisesti kohota kolmenkympin tienoilla, naisilla hieman myöhemmin. Mielestäni verenpaineen säännöllinen seuraaminen kuuluu siis kaikille. Positiivista on kuitenkin se, että vaikka kohonnut verenpaine on terveysriski, voi jokainen vaikuttaa siihen omilla valinnoillaan. Mahdollisen tupakoinnin lopettaminen, painonhallinta, suolan käytön vähentäminen ja säännöllinen, viikottainen liikuntaharrastus ovat esimerkiksi hyviä keinoja laskea verenpainearvoja.
Kohonnut verenpaine on salakavalasti oireeton
Säännöllinen verenpaineen mittaaminen on tärkeää myös siksi, koska kohonnut verenpaine ei käytännössä oireile.
– Se on todella salakavala, sillä se ei satu, pyörrytä tai saa aikaan pään huminaa. Riskinä onkin diagnosoimatta ja hoitamatta jäänyt kohonnut verenpaine, joka voi pahimmillaan johtaa aivoverenkierron häiriöön. Silloin ensimmäinen näkyvä oire voi olla esim. käden halvaus, puheen puuroutuminen tai suupielen roikkuminen. Verenpaineen mittaaminen on siis ensiarvoisen tärkeä ja vaivaton keino pysyä kärryillä, missä mennään, Koskinen painottaa.
Havahdu näihin arvoihin!
Mitkä ovat sellaisia verenpaineen arvoja, joihin on syytä havahtua?
– Jos verenpaine nousee toistuvasti yli 135/85, on siihen syytä reagoida. Kannattaa myös muistaa, että mikäli verenpaine on mittaushetkellä näin korkea, on se rasituksessa jopa korkeampi. Kun verenpaine todetaan kohonneeksi, kannattaa uusintamittauksia tehdä joko kotona tai terveydenhuollon vastaanotolla noin viikon kuluttua.
Koskisen mukaan verenpaine kannattaa mitata vähintään kerran viikossa.
– Jos verenpaineen mittaa esim. lauantaiaamuna ennen aamukahvin nauttimista, silloin ei pitäisi olla suuremmin verenpainetta nostavaa stressiä, hän lisää.
Arvot kohdalleen lääkityksellä
Koskinen harmittelee, että vain harva, joilla todetaan kohonnut verenpaine, motivoituu hoitamaan sitä lääkityksellä.
50 % yli 40-vuotiaista kuuluu riskiryhmään
– Sopiva lääke löytyy varmasti jokaiselle jostain lääkeryhmästä tai niiden yhdistelmästä. Eikä verenpaineen lähtöarvoillakaan ole väliä. Pääasia on, että kohonnut verenpaine saadaan laskettua lääkityksen avulla alas. Kyse ei ole myöskään kuuriluontoisesta lääkityksestä: vaikka tilanne saadaankin normalisoitua, on lääkitystä syytä jatkaa. Se on keino välttää joutumasta siihen joukkoon, joka sairastuu aivoverenkiertohäiriöön.
Teksti: Mia Heiskanen
Aivoliiton Korvamaaton kovalevy on Vuoden 2018 Terveysteko
Tuomaristo äänesti Tamron järjestämässä Health Awards -kilpailussa Vuoden Terveysteoksi Aivoliiton Korvaamaton kovalevy -verenpainekampanjan. Tuomaristo perusteli Aivoliiton verenpainekampanjan valintaa:
– Tietoisuuden lisääminen aivoterveyden ja kohonneen verenpaineen yhteydestä oli puhutteleva oivallus. Itsensä mittaaminen on osa tulevaisuuden terveydenhuoltoa, ja sen laajentaminen kansalaisten keskuudessa on olennaista vakavien terveyshaittojen ennaltaehkäisemisessä.
Pidä huolta aivoistasi, korvaamattomasta kovalevystä
Aivojen terveyttä hoitavat samat hyvät elämäntavat, jotka varmasti jo tunnet: riittävä liikunta, vähäsuolainen ruoka, normaali paino ja tupakoimattomuus. Korvaamattomalla kovalevylläsi on kuitenkin erityisiä tarpeita. Aivosi haluavat nukkua, olla muiden seurassa ja oppia uusi asioita. Ne tarvitsevat hyvää ruokaa, värejä, elämyksiä, rutiineja ja yllätyksiä. Se, mikä tekee hyvää aivoillesi, tekee hyvää myös sinulle. Koska sinä olet aivosi.
Aivoliiton sivuilta löydät paljon tietoa aivoverenkiertohäiriöistä (AVH) sekä niiden ennalta-ehkäisystä ja hoidosta
