Automaattisesti oikeaan asentoon tukevat kalusteet ovat hyvä vaihtoehto väliaikaiseen käyttöön, mutta ainoana ratkaisuna pelkkä karhunpalvelus tuki- ja liikuntaelimistön terveydelle. Sen sijaan aktiivisemmat istumaratkaisut, kuten satulatuolit, korjaavat tuki- ja liikuntaelinongelmien syitä vahvistamalla tukilihaksistoa ja kuormittamalla selkärankaa oikein.

Eroon jumeista

Lihasjumit ja nivelkivut johtuvat usein kehon epätasapainoisesta kuormituksesta ja liian vähäisestä lihasaktivaatiosta. Keho on kuin rakennus: vino pohjakerros vinouttaa koko rakennuksen. Istuessa pohjakerroksena toimivan lantion tulee olla oikeassa asennossa, jotta selkä voi asettua oikein. 

– Istumatyötä tehdessä kannattaa valita työvälineet, jotka ohjaavat kehon hyvään asentoon ja mahdollistavat hyvin liikkumisen ja lihasten aktivoinnin työpäivän aikana. Kaksiosainen satulatuoli ja korkeussäädettävä työpöytä ovat optimaalinen valinta, koska ne mahdollistavat parhaan mahdollisen istumaasennon sekä asennon vaihtamisen työpäivän aikana. Suurimman riskin istumaperäisille terveysongelmille aiheuttaa pitkäaikainen staattinen istuminen polvi- ja lonkkakulmien ollessa 90 asteessa, kertoo fysioterapeutti Veera Koppi. 

Rautalammilla Pohjois-Savossa on valmistettu Salli Satulatuoleja jo yli 30 vuotta. Tuotteen takana on vuosikymmenten tuotekehitys ja vahva fysiologinen ja anatominen osaaminen. 

Salli Satulatuolilla istuessa lonkkakulma on loiva, noin 135 astetta perinteisen 90 asteen sijasta, jolloin lantio on pystyasennossa. Alaselässä on pieni notko ja selkärangan nikamat kannattelevat asentoa; tämä on selkärangan luonnollinen asento, joka kuormittaa sitä oikein

Monet selkäongelmat aiheutuvat selkä pyöreänä istumisesta, jolloin kehon paino ei ole enää nikamien varassa vaan nikamat painavat epätasaisesti välilevyjä. Äärimmäinen seuraus tästä pitkällä aikavälillä voi olla kivulias välilevyn pullistuma alaselässä. Kaksiosaisella satulatuolilla selkää ei tarvitse pyöristää, sillä keskiraon ansiosta tuoli ei paina epämukavasti. 

Monipuoliset hyödyt

Istuma-asento vaikuttaa muuhunkin kuin selän terveyteen. Hyväryhtisessä asennossa keuhkot mahtuvat laajenemaan paremmin, hengitys syvenee ja aivot saavat tarpeeksi happea, mikä pitää energiatason korkeana, lisää luovuutta ja auttaa keskittymään.